Löparhelg

Jag är ju egentligen en snigel-löpare, men igår fick jag feeling och sprang fem kilometer på 30 min.
Ja, men det är snabbt för mig det!
 
Idag skulle jag åka skidor, men de höll fortfarande på att spåra när jag kom dit imorse.
Susade hem och taggade banne mig om för en löptur istället.
Hade långsammare tempo än igår och kände att jag inte hade ork att springa snabbare.
Så i nån svag minut fick jag för mig att jag istället skulle springa långt.

Och jag sprang och jag sprang.
Upp mot Nygård susade jag.
Så himla varmt väder!
Sen var det ju lite "vända om eller springa sviiiiinlångt".
Valde svinlångt och skrapade ihop det här jäkla varvet:

 
Kanske inte säger min Gävle-skara så mycket, men det är svinlångt va? Ok!?

Men det gick sisådär.
Eller det gick väldigt blandat.
Första 13 km hade jag så mycket sus!
Det var varmt och det gick fint och efter ett tag var jag framme i Lödöse och fick vända hemmåt.

Då kom den.
Väggen.
Men jag harvade på.
Då kom nästa.
Kylan.
Jäklar vad jag frös!!
Sen kom dödsstöten.
Batteriet i telefonen dog!
Ingen musik!
Ingen koll på tempo eller sträcka eller nått.

Efter den katastrofen så hankade jag mig fram alltså.
Hankade mig fram och blandade gång och löpning.

Tog mig hem tillslut iallafall och långt tog jag mig!
Har mätt och mätt och mätt och jag tror jag samlade ihop en 17 kilometer va?!
Jihooo!
 
 

Wild & crazy lördag

Jag har en så jävla galen och vild lördag kväll alltså!
Har sprungit en femma och nu bakar jag fröknäcke parallellt med melodifestivalen kik.
Tidigare idag var vi på badhus.
Till lördagsmiddag hade vi falukorv och makaroner.
 

Äh! Gillar svennebanan-helger ja!

Nu ska jag moffa fröknäcke tills det sprutar ur öronen.
Och mamma, här är receptet. Skriv ner det den här gången nu då!



Kick-off & Museum

Intensiva dagar!
I fredags samlades mitt arbetes alla kontor från Norge & Sverige i Nösund för en intensiv Kick-off.
Föreläsningar och diskussioner och maxat schema hela dagen.
Men sen var det hopp och lek!
Jag hoppade i havet!
Ganska friskt!
 
Idag hade vi tomt i schemat och klurade på vad man kunde göra i krokarna.
Det blev Lödöse museum.
Jag var lite sugen på att kika på Lödöse varvs historia och Sixten pysslade med att skriva med fjäderpenna.
Sune var nog mest nöjd med att man kunde köpa fika.