Småbarnsmammasnabbträning
God morgoooon!
Jo, men sjukt go morgon för en småbarnsmorsa alltså.
Fick sova till 07.30.
Barnen har underhållit sig själv en stund så jag hann med ett morgonpass.
Lofsan la ut detta på instragram häromdagen och det är preciiiiiis sånna korta hemmapass som jag hinner klämma in.
10 min så många varv du hinner:
5 armhävningar
10 burpees
15 knäböj
20 situps
Jo, men sjukt go morgon för en småbarnsmorsa alltså.
Fick sova till 07.30.
Barnen har underhållit sig själv en stund så jag hann med ett morgonpass.
Lofsan la ut detta på instragram häromdagen och det är preciiiiiis sånna korta hemmapass som jag hinner klämma in.
10 min så många varv du hinner:
5 armhävningar
10 burpees
15 knäböj
20 situps
Vila 2 min.
10 min så många varv du hinner:
5 upphopp
10 utfall bakåt
15 rygglyft
20 knäindrag i planka
10 min så många varv du hinner:
5 upphopp
10 utfall bakåt
15 rygglyft
20 knäindrag i planka
KLAR! 22 minuter senare är du liksom färdig!
