Småbarnsmammasnabbträning

God morgoooon!
Jo, men sjukt go morgon för en småbarnsmorsa alltså.
Fick sova till 07.30.
Barnen har underhållit sig själv en stund så jag hann med ett morgonpass.

Lofsan la ut detta på instragram häromdagen och det är preciiiiiis sånna korta hemmapass som jag hinner klämma in.

10 min så många varv du hinner:
5 armhävningar
10 burpees
15 knäböj
20 situps
 
Vila 2 min.

10 min så många varv du hinner:
5 upphopp
10 utfall bakåt
15 rygglyft
20 knäindrag i planka
 
KLAR! 22 minuter senare är du liksom färdig!


http://trailrunner.com/wp-content/uploads/2014/03/pushup-plank-600x241.jpg
 

Timmarna när snön kom

Vi fick visst en gnutta snö ända nere i Göteborgskrokarna!
Iallafall i sisådär 24 timmar.

Hann upptäcka att Sune älskart!
Sjukt fascinerad och mantrat för de 24 timmarna var: "Jag vill gå ut!!"
 
På minuslistan med snö: Paniken med däckbyte...
Sune var iallafall taggad och kastade sig i meckarbrallorna som han fyllde med pennor. Sjukt viktig attiralj när man har meckarbrallor tydligen, för de ska ALLTID finnas i fickorna.


Meeeeeen.... sen gick ju däckbytet åt helvete för att:
1 - Skulle vara flashig och använda mutterdragaren som man kopplar på kompressorn. Fattade inte hur jag fick igång skiten.
2 - Samlar mig och hittar ett hederligt fälgkors. Hoppar och sliter loss alla muttrar utom en. DET GÅR INTE. Ber bilen dra åt helvete och går och bygger en snögubbe istället.